不快な症状は早急にノックアウト|PMSを悪化させないための対策法

吹き出物の対策

女性

生理前の問題

女性は生理前になると、pmsと呼ばれる様々な症状に悩まされてしまいがちです。実に8割前後の女性がpmsに悩まされているとされており、その中でも美容に大きな影響がある吹き出物は忌み嫌われることが多いものです。その対策としてγ-リノレン酸の摂取が人気を集めています。γ-リノレン酸は必須脂肪酸の一つとして知られているものであり、正常な皮膚を作り出すのに有効であるとされています。皮脂の成分としても分泌されて肌を守る効果があり、肌の状態を全体的に改善することができます。特にその中でも皮脂が大きな影響を与える吹き出物に対しては効果が高いため、生理前になると必ずニキビが出て悩んでいる人の多くが取り入れています。

直接的な効果

γ-リノレン酸は必須脂肪酸としてただ脂質のバランスを良好にしてくれて、肌の状態を良好にし、吹き出物の対策になるだけではありません。γ-リノレン酸を摂取することによってpms自体にも直接的に効果があるということもわかってきています。他の症状も抑えることができるというメリットがあるのです。pmsの原因になっている女性ホルモンのバランスの乱れに対して、ホルモン分泌に関わる生体内物質であるプロスタグランジンのバランスが良くなると言われています。プロスタグランジンの材料となることが知られているのがγ-リノレン酸であり、その摂取を行うことによって正常にプロスタグランジンが作られるようになり、症状が改善するということが知られているのです。月見草にも含まれていますし、サプリメントでその成分を摂取することも可能です。